Dovol mi provést tě přeměnou postavy návratem ke zdraví za
28 dnů.
28 DENNÍ DOVOLENÁ. PŘEMĚNA POSTAVY NÁVRATEM KE ZDRAVÍ.
DOVOL SI SAMA SOBĚ VZÍT DOVOLENOU OD RESTRIKTIVNÍCH OMEZENÍ
Nastal čas, aby sis vzala 28denní dovolenou od klasického chaotického životního stylu a přeměnila svou postavu návratem ke zdraví jednou pro vždy.
Udělala jsem velký pokrok v bažení po jídle, nemít pořád nutkání, nějaký obsesivní myšlenky nebo přejídačky. Jasně, občas uklouznu, ale je to mnohem méně než dřív a hlavně psychicky se cítím líp. Pleť se taky dost spravuje, respektive akné furt přetrvává, ale například se hojí o dost rychleji než předtím.
Cítím se dobře, váha šla zase trochu dolů, ale nevím, jak na tom budu po dovolené. Cítím se dobře po obou stránkách.
Jsem moc vděčná, že jsem si mohla tuto spolupráci vyzkoušet a dala mi zas úplně nový směr a motivaci na sobě pracovat, tak abych svému tělu zbytečně neubližovala. Je třeba o tomto tématu mluvit a jsem moc ráda, že ses do toho pustila. 🙂
Ač se mi nechtělo, tak jsem si jídlo začala zapisovat do tabulek, ale ne abych se omezovala. Zjistila jsem, že jsem opravdu jedla málo. Běžně kolem 1000kcal denně. Navýšila jsem tedy na 1800kcal, jak jsme se domluvily a je mi o hodně líp! Nejsem nafouklá, nechce se mi spát a dvě kila šla dolů! Vzpomněla jsem si na tebe, že holka může klidně jíst 2000-2500 kcal, tohle by mi mindset dřív nedovolil.
Tento měsíc jsem se soustředila na věci, na kterých jsme se domluvily. Cítím, že se navracím k místu, kde jsem se cítila dobře. To, co mě překvapilo bylo, že jsem zažila bezbolestný menstruační cyklus a ani jsem nevěděla, že už to přišlo.
Jsem ráda, že otevíráš i tohle téma a že to dělá čím dál tím víc žen. Ženy nechtějí být ženami, gynekologové je v tom mnohdy podporují, mnohdy si myslí, že právě antikoncepce jim umožní mít nad sebou kontrolu, přitom je to všechno naopak. Je to krásné být ženou, poslouchat své tělo, vědět jak funguje. Děkuji za tvůj nikdy nekončící optimismus a mnoho důležitých informací, jsi pro mnoho z nás inspirací!
Navrhuji autorce, aby zvážila možnost na textu ještě zapracovat a nabídnout ho jako review v některém českém lékařském periodiku. Autorka odvedla dobrou práci a jsem přesvědčená, že po určitých úpravách a zkrácení by její text mohl být přínosem pro českou odbornou veřejnost.
Děkuju, Kačí, za všechno, i když se to nezdálo, tak to byly jedny z nejpřínosnějších chvil. A velmi děkuji za každý jednotlivý zoom call. 🙂
ZDRAVÍM TĚ. JMENUJI SE KATEŘINA NOVOTNÁ.
Formuji ženám postavu návratem ke zdraví.
Cesta v mém životě mě naučila starat se o své zdraví. Jen díky návratu ke zdraví jsem prozřela z uzavřeného kruhu neustálého dietování, které pro mě bylo pěknou řádku let velkou frustrací.
Objevila jsem holistcký přístup k organismu, který jsem proložila science based informacemi nabyté studiem Molekulární biologie.
Protože mi dává smysl pomáhat ženám v reálném světě, prošla jsem ročním kurzem holistického poradenství s obhájenou certifikaci Performance holistického poradce. Tento kurz mi otevřel další obzory přístupu ke zdravému životnímu stylu a dost možná právě proto poračuji ve studiu Fyziologie na PřF UK.
Ano, vědecký přístup často nemá pro smrtelníka valného využití a často je to též těžce uchopitelné do praxe zrakem medicíny - právě proto si svou cestu dělám trochu složitější, ale o to víc nese ovoce.
Transformuji vědecké přístupy do konkrétních akčních kroků a individuálních intervenčních protokolů, které pomáhají v optimalizaci radiálního zdraví.
Pomohla jsem sama sobě a nyní pomáhám ženám, jak porozumět svému tělu tak, aby byly spokojené a zdravé. Jednou provždy.
RÁDA PÍŠU ČLÁNKY A TVOŘÍM.
Stejně tak, jako jsem se já rozhodla, že nechci do konce svého života žít v zajetí váhy, frustrace, hladu, diet a přejídání, stejně tak se můžeš rozhodnout ty.
Není to lehká cesta, hlavně pokud se jako já snažíš na všechno přijít sama. Mně to trvalo 7 let, než jsem prozřela. Zdravý životní styl je totiž o něčem úplně jiném, než jak je nám prezentován.
Začala jsem se zajímat o své radiální zdraví a tím se mi jednou provždy vyřešil problém s restriktivními deficity a dietami, které nikam nevedly.
Rozhodla jsem se své zkušenosti předávat dál, svět potřebuje silné a zdravé ženy, aby fungoval celý ekosystém planety. Ano, tak jsme důležité.
Přála bych ti, abys v mé tvorbě objevila sílu, která tě už nikdy nezastaví. Sebevědomí, které ti dovolí plnit si životní sny. Radiální zdraví, které ti dá svobodu... žít. Protože zdraví je privilegium - stejně tak jako život sám.
