Dnešním dílem podcastu bych ráda poukázala na suplementaci s ohledem na to, proč je pro nás důležitá. A to nejen pro dobrý pocit, ale pro dobrou kondici našich buněk. 💡 Pojďme si projít základní principy, o které mi dává smysl opřít suplementaci každodenní rutiny, která dává smysl a beru ji jako základ pro populaci, která je nemocná, ne proto, že by měla málo jídla, ale proto že je podvyživená z hlediska mikronutrientů. Ráda bych začala malým disclaimerem. Tato tematika je…

Možná dneska zjistíte, jak se si projasnit myšlení,utišit úzkost a zmírnit depresi, jak si uzdravit bolestivé klouby a poblázněné hormony, jak získat zpět svůj sexuální život, jak shodit přebytečné kilogramy, jak to udělat, aby vám narostly zdravější a hustější vlasy a jak získat čistou a jasnou pleť společně s přívalem energie do života. Téma štítné žlázy můžeme vnímat nejen jako diagnózu, ale jako samotné poznání toho, za co je tento orgán zodpovědný a co se s naším tělem děje, pokud…

To, že jsme ženy, je neskutečný dar pro to, abychom měly dennodenní feedback o našem zdravotním stavu, mohly naši energii využít efektivně na místech, kde je potřeba, stravovaly se tak, abychom neměly bolesti, ovlivňovaly náš imunitní systém a cítily se v souladu s naším tělem. Zní to pro některé z vás jako pohádka, která je až utopická? Možná je to právě proto, že jste ještě nepoznaly, jakým jazykem k vám tělo promlouvá. Dnešní epizoda vám pomůže pochopit zázrak ženského těla…

Na to, že je autoimunitní onemocnění tak časté, stále není cela běžnou praxí, abychom se snažili optimalizovat naše zdraví s nástroji, které máme k dispozici. Lékařská praxe je bezesporu něčím, co zasluhuje respekt, a proto pojďme společně spolupracovat. Nastavme si intervenci nejen na půdě lékařské, ale taky ve svém životním stylu. Protože, víte co? Ono to má opravdu smysl.

Skoro s každým člověkem, se kterým se dám do řeči, po chvíli hovoru zákonitě dojdeme k tématu: ,,Hele, Káťo, já jsem ale tak unavená/ý, že vůbec nevím, jak do toho zdravého životního stylu dávat energii.” Správná odpověď je: Zdravý životní styl je donorem energie → pokud tě o energii připravuje, pak to není zdravý životní styl a já věřím, že si dneska zodpovíme, jak to vlastně myslím. Poslechněte si toto téma jako podcast Snažíme se archaické tělo nacpat do regulí…

Stres je pro každého z nás slovo, které moc dobře známe. Internet je plný toho, jaký je rozdíl mezi akutním a chronickým stresem.

Menstruační cyklus s námi je celý měsíc a vyvíjí se. Není to jen jeden týden v měsíci, který pozorujeme fyziologické změny naší děložní výstelky prostřednictvím menstruačního krvácení.

Spánek je kapitola, která je pro naše zdraví neskutečným game changerem, který velmi často nedoceňujeme. Spánek ale nepočká. Zvláště pokud se snažíme optimalizovat naše zdraví v jakémkoliv ohledu, je velmi stěžejní se na spánek zaměřit a vědomě jej vylepšit.

Klasický přístup k léčbě akné mi nikdy nějak extra přidanou hodnotou nebyl. Právě proto jsem několik let hledala, co by mě z tohoto bludného kruhu dokázalo pomoci. Ty pilíře, které jsem vyzkoušela a pomohly mi, bych tu s tebou ráda sdílela. Ano, nemám jednu pilulku, která by veškerou tvou historii chování zresetovala a jako lusknutím proutku udělala obrovskou změnu ze dne na den. I když mně po pár dnech tělo velmi silně ukázalo, že jsem na správné cestě. Tak tedy…

Rychlé shrnutí pro lenochy: Voda je základní stavební kámen našeho zdraví a je stěžejní pít vodu kvalitní a živou. To je neustálé omýlání o vodě. ,,Hlavně dostatečně pij!” ,,Tělo je složeno ze 70% vodou.” ,,Pitný režim je základ zdravého životního stylu.” Uvědomujeme si ale to opravdové, co za tou obyčejnou vodou stojí? Voda je základ života. Není tedy žádná voda támhle v Evropě, támhle v ledovci, v organismu, v PET láhvi. Voda je jen jedna. Je jen jedna jediná. Ta, která tady byla před…

Zdraví nám bylo pronajato do osobního vlastnictví na dobu neurčitou. Neurčitá doba je často určena vlastním zacházením s tím nejcennějším, co jsme dostali do vínku. Mnoho lidí včetně klientek, se kterými se ve svém okolí bavím, běžně vůbec netuší, co se pro své zdraví dá dělat tak, abychom sami sobě dokázali pomoct. Chci to slyšet! Pojď se konečně dozvědět: ▶️ Jak ovlivňuje náš prenatální a postnatální život zdraví? ▶️ Které problémy jsou aktuálně řešitelné holistickým přístupem? ▶️ Proč ženy nehubnou…

Možná, že když se ohlédneš za sebou, tak se ti v tomto období ukazují ústřižky situací uplynulého roku, který nemusel být úplně easy peasy. Ano, to je správně, život je těžký. Každý ho prožíváme s vlastními problémy, každý je vnímá subjektivně, ale pro každého je těžké něco jiného. Pokud se ale ohlédneš ještě jednou, třeba na tom všem uvidíš, kolik ses naučila, kam tě život posunul, co můžeš vyprávět za příběhy a jestli je někdo bude chtít poslouchat. Takže ano,…

Zdraví nám bylo pronajato do osobního vlastnictví na dobu neurčitou. Neurčitá doba je často určena vlastním zacházením s tím nejcennějším, co jsme dostali do vínku. Mnoho lidí včetně klientek, se kterými se ve svém okolí bavím, běžně vůbec netuší, co se pro své zdraví dá dělat tak, abychom sami sobě dokázali pomoct. Holistický přístup k našemu organismu skrývá mnoho jednoduchých a vysoce efektivních návyků, které nám mohou pomoci. A přesto je někdy zabalován do ezobláznovství. Holistický přístup je science based…

To je pořád imunita sem, imunita tam. Slovo, které je skloňované od rána do večera všude kolem nás a možná už nám z toho jde hlava kolem. Pojďme do toho vnést trochu klidu, co ty na to? Možná mezi námi máme ještě jeden podprahový faktor, který se stavem imunitního systému ve společnosti souvisí ještě o chlup víc, ale je mu věnováno mnohem méně energie, víš, který to je? Pojďme omrknout, jakým úhlem pohledu to vidí někdo, kdo je součástí nutriční…

Upřímný pokec od srdíčka, který je z mého pohledu zásadní INFORMACÍ z hlediska aktuálnch okolností a spojitostí s každým z nás. 🕵🏻 Nezavírejme oči před námi samotnými. Neuhýbejme před EMOCEMI, ale hledejme INFORMACE, jež nemají emoční podtext a účel. Pojď se konečně dozvědět: ▶️ Proč populace chřadne a jaké je východisko? ▶️ Jak pracovat se svým myšlením v rámci vlastního zdraví? ▶️ Které nástroje u sebe denně máme, které mají zásadní přímý vliv na naši fyziologii a zdravé, vzhledné tělo?…