Zdraví žen je privilegium
... NAUČ SE ŽÍT V SOULADU SE SVÝM ŽENSKÝM TĚLEM
Cítit se bez energie, mít strach z jídla, bojovat s nadváhou, řešit chronické problémy nejen s trávením, stydět se za své tělo a každý měsíc se obávat PMS. Sebevědomí hledat hluboko schované kdesi v rohu skříně...
... Je BĚŽNÉ, ale rozhodně ne NORMÁLNÍ.
Potřebuješ se o sebe začít starat.
- VIDEOPŘEDNÁŠKA ZDARMA -
Jak začít s porozuměním jazyku ženského těla?
DOZVÍŠ SE, PROČ VĚTŠINA ŽEN HUBNE CELÝ ŽIVOT BEZ VÝSLEDKU.
- Jsi už unavená ze změn, které ti dlouhodobě nevydrží?
- Nemáš výsledky ve zdraví, nebo hubnutí, jaké bys chtěla?
- EBOOK ZDARMA -
Přeměna postavy návratem ke zdraví
DOVOL SI VZÍT DOVOLENOU OD RESTRIKTIVNÍCH OMEZENÍ
- Ráda bys shodila pár kilo a cítila se plná energie?
- Namísto toho se už dlouho cítíš ve svém těle nespokojená a řešíš problémy s trávením, akné, nebo PMS?
Žena je obdivuhodné stvoření.
Zejména proto, kolik toho vydržíme, přestože nám naše tělo dává jasné signály.
Zdravá žena je ohrožený druh
KTERÉ SIGNÁLY TĚLA BYS ROZHODNĚ NEMĚLA OPOMÍJET?
- Přibírání na váze bez zjevného důvodu a dlouhodobá rezistence tukové tkáně, která brání přeměně postavy
Nadváha až obezita je dlouhodobě jedna z nejzásadnějších komorbidit, která přidává do ohně prakticky v jakémkoliv zdravotním aspektu včetně zvýšeného cholesterolu, snížené možnosti otěhotnět, PCOS, hypertenzi, spánkové apnoe, hormonální nerovnováze atd.
- Jakýkoliv projev bolesti, která se vrací a opakuje: bolest hlavy, pohybového aparátu, bolest břicha, PMS, …
Bolest je projev našeho těla, která nám podává informaci o tom, co se děje uvnitř. Pokud nás bolí hlava a ulevíme si paralenem, abychom mohly dodělat povinnosti, sice nám to krátkodobě pomůže, ale tělo v čase bude přitvrzovat do té chvíle, než do toho hodí vidle a spustí se některé z častých chronických onemocnění.
- Nedostatek energie, který už bereme jako standard
Průměrná žena je podvyživená. Naše strava nám zpravidla nedokáže pokrýt dostatek mikronutrientů, vitamínů a fytonutrientů, které jsou stěžejní pro to, aby nám správně fungovala: játra a detoxikace, menstruační cyklus a početí, akné. Málo energie je první známka budoucnosti -> diagnóza nevyléčitelné.
- Akné a kožní problémy, na které nám nic moc nezabírá
Pokud naše pleť stále vypadá, jako by nám bylo 15 let, pak je to opět volání o pomoc naším tělem. Hormonální nerovnováha a chronický zánět je většinou základem pro akné. Zánět nám dlouhodobě narušuje funkci imunitního systému a pro nás to může znamenat v řádu následujících let mnohem větší problém, než je kosmetická záležitost.
JAK DLOUHO UŽ ŘEŠÍŠ TYTO SYMPTOMY TY A NEDAŘÍ SE TI JE VYŘEŠIT?
IGNOROVALA JSEM NĚKOLIK LET, CO DOOPRAVDY CHTĚLO MOJE TĚLO.
10 let jsem hledala důvod, proč mě mé tělo nechce poslouchat.
Prošla jsem snad každou dietou, o které jsi slyšela, ale žádná mi dlouhodobě nepomohla.
Namísto toho jsem se dostala k hladovění a emočnímu přejídání, které způsobilo zdravotní problémy, se kterými si lékaři nevěděli rady.
Přišla jsem o menstruaci na několik let a poté dostala diagnózu PCOS.
Moje trávení bylo nefunkční, stále jsem byla nafouklá, oteklá a unavená.
Akné mi snižovalo sebevědomí a o tom, jak bylo PMS každý měsíc grandiózním zážitkem, o tom radši ani nemluvit.
Rozhodla jsem se k tělu začít chovat tak, jak si zaslouží. Místo toho, abych mu ubližovala, začala jsem si jej hýčkat.
Při studiu na Přírodovědecké univerzitě - Molekulární biologie, Fyziologie a Performance univerzity jsem to konečně pochopila -> naše ženské tělo křičí tolik o pomoc a my mu stále jen nakládáme.
Rozhodla jsem se naučit se, jak doopravdy funguje a ráda to naučím i tebe.
Pomůžu ti!
Nauč se jazyk tvého ženského těla
- Ukážu ti, jak porozumět tvému ženskému tělu, užívat si to a přeměnit svou postavu jako vedlejší efekt.
- Naučím tě, jak si už nikdy nenastolit drastické restrikce, které tě akorát frustrují.
- Pomohu ti dlouhodobě zařídit, aby ses ve svém těle cítila komfortně a nepadala každý den na hubu díky nedostatku energie.
- Naučím tě, jak se v každodenních situacích chovat, abys nemusela řešit chronické zdravotní obtíže, které se ti pořád jen připomínají.
Předám ti odzkoušený systém, díky kterému se naučíš, jak pracovat s tvým ženským tělem, které je zdravé, plné energie a spokojené.
Systém, který v České republice zatím nikdo jiný neučí. Přišla jsem si na něj totiž sama 10 letým experimentováním na svém vlastním těle.
Cestou jsem udělala spoustu zbytečných chyb, kterým se díky mým návodům v tomto koučinku můžeš naštěstí vyhnout.
Nejdřív si ale musíme jasně vymezit, pro koho je můj koučink určený a pro koho naopak vhodný není. Ráda bych pomohla všem, ale přes některé věci prostě nejede vlak.
Budu k tobě teď naprosto upřímná a řeknu ti něco, co ti většina výživářů, poradců a koučů nikdy neřekne:
Naučit se jazyk tvého ženského organismu prostě nezvládneš za týden. Bude to chtít 6 – 12 měsíců tvrdé práce, ale věř mi, že to stojí za to.
Neumím ženám pomoci zhubnout a navrátit zdraví rychle. Umím jim ale pomoci zhubnout a navrátit zdraví velmi pomalu.
I to je ale lepší, než se dalších několik let plácat stále na stejném místě, nemyslíš? Pokud ti 6 – 12 měsíců práce na vlastním zdraví a těle přijde jako hodně, zamysli se nad tím, jak dlouho se běžná žena pere s hubnutím a s chronickými zdravotními problémy. Velmi často celý život.
Pokud hledáš zkratku k hubnutí a kouzelnou pilulku na zdraví, tenhle kurz se ti rozhodně líbit nebude. Vlastně se ti nebude líbit žádný kurz, protože žádné zkratky v přeměně postavy a návratu zdraví zkrátka neexistují.
Co na to říkají mé klientky?
Udělala jsem velký pokrok v bažení po jídle, nemít pořád nutkání, nějaký obsesivní myšlenky nebo přejídačky. Jasně, občas uklouznu, ale je to mnohem méně než dřív a hlavně psychicky se cítím líp. Pleť se taky dost spravuje, respektive akné furt přetrvává, ale například se hojí o dost rychleji než předtím.
Cítím se dobře, váha šla zase trochu dolů, ale nevím, jak na tom budu po dovolené. Cítím se dobře po obou stránkách.
Jsem moc vděčná, že jsem si mohla tuto spolupráci vyzkoušet a dala mi zas úplně nový směr a motivaci na sobě pracovat, tak abych svému tělu zbytečně neubližovala. Je třeba o tomto tématu mluvit a jsem moc ráda, že ses do toho pustila. 🙂
Ač se mi nechtělo, tak jsem si jídlo začala zapisovat do tabulek, ale ne abych se omezovala. Zjistila jsem, že jsem opravdu jedla málo. Běžně kolem 1000kcal denně. Navýšila jsem tedy na 1800kcal, jak jsme se domluvily a je mi o hodně líp! Nejsem nafouklá, nechce se mi spát a dvě kila šla dolů! Vzpomněla jsem si na tebe, že holka může klidně jíst 2000-2500 kcal, tohle by mi mindset dřív nedovolil.
Tento měsíc jsem se soustředila na věci, na kterých jsme se domluvily. Cítím, že se navracím k místu, kde jsem se cítila dobře. To, co mě překvapilo bylo, že jsem zažila bezbolestný menstruační cyklus a ani jsem nevěděla, že už to přišlo.
Jsem ráda, že otevíráš i tohle téma a že to dělá čím dál tím víc žen. Ženy nechtějí být ženami, gynekologové je v tom mnohdy podporují, mnohdy si myslí, že právě antikoncepce jim umožní mít nad sebou kontrolu, přitom je to všechno naopak. Je to krásné být ženou, poslouchat své tělo, vědět jak funguje. Děkuji za tvůj nikdy nekončící optimismus a mnoho důležitých informací, jsi pro mnoho z nás inspirací!
Navrhuji autorce, aby zvážila možnost na textu ještě zapracovat a nabídnout ho jako review v některém českém lékařském periodiku. Autorka odvedla dobrou práci a jsem přesvědčená, že po určitých úpravách a zkrácení by její text mohl být přínosem pro českou odbornou veřejnost.
Děkuju, Kačí, za všechno, i když se to nezdálo, tak to byly jedny z nejpřínosnějších chvil. A velmi děkuji za každý jednotlivý zoom call. 🙂
Sleduj mě na Instagramu a poslechni si podcast
POSLECHNI SI NEJNOVĚJŠÍ EPIZODU