Ženy se často řadí do dvou pólů. Buď cvičení nenávidí a necvičí, nebo to naopak extrémně přehánějí. Zdravé tělo potřebuje pohyb - chůzi + silový trénink.

Učím ženy principy silového tréninku se zaměřením na komplexní všestranný pohyb. Nepotřebuješ dělat stovky sedlehů a 100 km běhu měsíčně.

Periodické sestavování tréninkového protokolu v on-line formě se odvíjí od společného vyměňování tréninkových videí tak, abych měla jistotu, že cviky provádíš bezpečně a kvalitně.

Postupná periodizace tréninku tě učí nejen nové dovednosti, ale posunuje tvůj výkon, efektivitu pohybu a spokjeností se svým vzhledem.

Pokud má být koučink opravdu efektivní, je třeba dle dohody absolvovat soukromé lekce, kde se naučíme důležité principy základních vícekloubových cviků a dalších stereotypů.

Trénuj jako žena. Chytře.