Články autora
Kateřina Novotná
Kateřina Novotná
29.5. 2023
Pilíře suplementace, abychom odolali wau-aha-koučům svým vlastním rozumem
Dnešním dílem podcastu bych ráda poukázala na suplementaci s ohledem na to, proč je pro nás důležitá. A to nejen pro dobrý pocit, ale...
17.4. 2023
Přijdeš si, že tě tvé tělo neposlouchá?Každá buňka našeho těla potřebuje štítnou žlázu
Možná dneska zjistíte, jak se si projasnit myšlení,utišit úzkost a zmírnit depresi, jak si uzdravit bolestivé klouby a poblázněné hormony, jak získat...
3.4. 2023
Jak se naučit porozumět svému tělu a vědět, co jíst? Téma menstruačního cyklu.
To, že jsme ženy, je neskutečný dar pro to, abychom měly dennodenní feedback o našem zdravotním stavu, mohly naši energii využít...
27.3. 2023
Autoimunity nejsou jednosměrky, aneb jak pracovat se symptomy
Na to, že je autoimunitní onemocnění tak časté, stále není cela běžnou praxí, abychom se snažili optimalizovat naše zdraví s nástroji, které máme k dispozici. Lékařská praxe je bezesporu něčím, co zasluhuje respekt, a proto pojďme společně spolupracovat. Nastavme si intervenci nejen na půdě lékařské, ale taky ve svém životním stylu. Protože, víte co? Ono to má opravdu smysl.
20.3. 2023
Proč jsme neustále tak unavení? Aneb adrenální vyčerpání
Skoro s každým člověkem, se kterým se dám do řeči, po chvíli hovoru zákonitě dojdeme k tématu: ,,Hele, Káťo, já jsem ale tak unavená/ý,...
28.7. 2022
Proč ženy díky stresu nedosahují svých cílů a naopak přicházejí o zdraví
Stres je pro každého z nás slovo, které moc dobře známe. Internet je plný toho, jaký je rozdíl mezi akutním a chronickým stresem.
20.7. 2022
7 návyků žen se zdravou, bezbolestnou menstruací + jak řešit základní problémy
Menstruační cyklus s námi je celý měsíc a vyvíjí se. Není to jen jeden týden v měsíci, který pozorujeme fyziologické změny naší děložní výstelky prostřednictvím menstruačního krvácení.
13.7. 2022
12 kroků, jak nejlépe podpořit (+ pochopit) spánek
Spánek je kapitola, která je pro naše zdraví neskutečným game changerem, který velmi často nedoceňujeme. Spánek ale nepočká. Zvláště pokud se snažíme optimalizovat naše zdraví v jakémkoliv ohledu, je velmi stěžejní se na spánek zaměřit a vědomě jej vylepšit.
20.3. 2022
Supernávod jak zatočit s akné – vlastní zkušenost
Klasický přístup k léčbě akné mi nikdy nějak extra přidanou hodnotou nebyl. Právě proto jsem několik let hledala, co by mě z tohoto bludného kruhu dokázalo pomoci. Ty pilíře, které jsem vyzkoušela a pomohly mi, bych tu s tebou ráda sdílela. Ano, nemám jednu pilulku, která by veškerou tvou historii chování zresetovala a jako lusknutím proutku udělala obrovskou změnu ze dne na den. I když mně po pár dnech tělo velmi silně ukázalo, že jsem na správné cestě. Tak tedy co bylo tím gamechangerem?