Zkouška článku

Dnešním dílem podcastu bych ráda poukázala na suplementaci s ohledem na to, proč je pro nás důležitá. A to nejen pro dobrý pocit, ale pro dobrou kondici našich buněk. 💡 Pojďme si projít základní principy, o které mi dává smysl opřít suplementaci každodenní rutiny, která dává smysl a beru ji…

Možná dneska zjistíte, jak se si projasnit myšlení,utišit úzkost a zmírnit depresi, jak si uzdravit bolestivé klouby a poblázněné hormony, jak získat zpět svůj sexuální život, jak shodit přebytečné kilogramy, jak to udělat, aby vám narostly zdravější a hustější vlasy a jak získat čistou a jasnou pleť společně s přívalem…

To, že jsme ženy, je neskutečný dar pro to, abychom měly dennodenní feedback o našem zdravotním stavu, mohly naši energii využít efektivně na místech, kde je potřeba, stravovaly se tak, abychom neměly bolesti, ovlivňovaly náš imunitní systém a cítily se v souladu s naším tělem. Zní to pro některé z…

Na to, že je autoimunitní onemocnění tak časté, stále není cela běžnou praxí, abychom se snažili optimalizovat naše zdraví s nástroji, které máme k dispozici. Lékařská praxe je bezesporu něčím, co zasluhuje respekt, a proto pojďme společně spolupracovat. Nastavme si intervenci nejen na půdě lékařské, ale taky ve svém životním…

Skoro s každým člověkem, se kterým se dám do řeči, po chvíli hovoru zákonitě dojdeme k tématu: ,,Hele, Káťo, já jsem ale tak unavená/ý, že vůbec nevím, jak do toho zdravého životního stylu dávat energii.” Správná odpověď je: Zdravý životní styl je donorem energie → pokud tě o energii připravuje,…

Stres je pro každého z nás slovo, které moc dobře známe. Internet je plný toho, jaký je rozdíl mezi akutním a chronickým stresem.

Menstruační cyklus s námi je celý měsíc a vyvíjí se. Není to jen jeden týden v měsíci, který pozorujeme fyziologické změny naší děložní výstelky prostřednictvím menstruačního krvácení.

Spánek je kapitola, která je pro naše zdraví neskutečným game changerem, který velmi často nedoceňujeme. Spánek ale nepočká. Zvláště pokud se snažíme optimalizovat naše zdraví v jakémkoliv ohledu, je velmi stěžejní se na spánek zaměřit a vědomě jej vylepšit.

Klasický přístup k léčbě akné mi nikdy nějak extra přidanou hodnotou nebyl. Právě proto jsem několik let hledala, co by mě z tohoto bludného kruhu dokázalo pomoci. Ty pilíře, které jsem vyzkoušela a pomohly mi, bych tu s tebou ráda sdílela. Ano, nemám jednu pilulku, která by veškerou tvou historii…

Rychlé shrnutí pro lenochy: Voda je základní stavební kámen našeho zdraví a je stěžejní pít vodu kvalitní a živou. To je neustálé omýlání o vodě. ,,Hlavně dostatečně pij!” ,,Tělo je složeno ze 70% vodou.” ,,Pitný režim je základ zdravého životního stylu.” Uvědomujeme si ale to opravdové, co za tou obyčejnou…

Zdraví nám bylo pronajato do osobního vlastnictví na dobu neurčitou. Neurčitá doba je často určena vlastním zacházením s tím nejcennějším, co jsme dostali do vínku. Mnoho lidí včetně klientek, se kterými se ve svém okolí bavím, běžně vůbec netuší, co se pro své zdraví dá dělat tak, abychom sami sobě…

Možná, že když se ohlédneš za sebou, tak se ti v tomto období ukazují ústřižky situací uplynulého roku, který nemusel být úplně easy peasy. Ano, to je správně, život je těžký. Každý ho prožíváme s vlastními problémy, každý je vnímá subjektivně, ale pro každého je těžké něco jiného. Pokud se…

Zdraví nám bylo pronajato do osobního vlastnictví na dobu neurčitou. Neurčitá doba je často určena vlastním zacházením s tím nejcennějším, co jsme dostali do vínku. Mnoho lidí včetně klientek, se kterými se ve svém okolí bavím, běžně vůbec netuší, co se pro své zdraví dá dělat tak, abychom sami sobě…

To je pořád imunita sem, imunita tam. Slovo, které je skloňované od rána do večera všude kolem nás a možná už nám z toho jde hlava kolem. Pojďme do toho vnést trochu klidu, co ty na to? Možná mezi námi máme ještě jeden podprahový faktor, který se stavem imunitního systému…